Mit leichten Schritten zaubern wir als Warm-Up jeder Stunde eine kleine Choreographie auf dem Step. Mit Hanteln, Bändern, Bällen, Brasils, usw. stehen im nächsten Teil Koordination, Ausdauer und Bodyforming im Mittelpunkt. Übungen auf der Matte, speziell für Po und Bauch runden unsere Stunden ab, sodass wir nach einer kurzen Stretchingphase alle Muskelpartien bewegt haben.